Nutze diese Meditation bewusst, um den Grundsatz «Weg von Be- und Verurteilung hin zu Beobachten und Selbsthilfe» zu verinnerlichen.
Lass los, was du nicht brauchen kannst und aktiviere und stärke den Fokus auf das, was dir (und anderen) hilft. Denke daran, so penetrant und unermüdlich wie die "Stimmen" unserer alten, destruktiven Muster immer wieder auf uns einreden, so vehement müssen wir uns bewusst mit unseren auf Selbstliebe basierenden Entscheidungen und Glaubenssätze stärken.
